Trener Personalny
Daniel Prusak

Daniel to instruktor sportu, ze specjalnością – kulturystyka.
Wyznaje bardzo prostą zasadę: „W zdrowym ciele, zdrowy duch… i głowa”, bo wycisk dla ciała jest często ulgą dla naszego umysłu.
Pomimo, że jest absolwentem PK sport od najmłodszych lat mu towarzyszył, począwszy od piłki nożnej, siatkówkę i sporty walki. Jednak treningi siłowe najmocniej zakorzeniły w jego sportowym życiu. Na co dzień jest zawodowym strażakiem, a pracę trenera rozpoczął w 2015 r.
Daniel pomoże Ci zarówno w budowie masy mięśniowej, zredukowaniu zbędnych kilogramów oraz w modelowaniu sylwetki.
W zależności od potrzeb i upodobań stara się przeplatać kilka form treningu, jednak w treningu siłowym czuje się najlepiej.
Cierpliwość, zrozumienie i konsekwencja to jego klucz do sukcesu.
- Redukcja masy ciała
- Modelowanie sylwetki
- Niwelowanie skutków siedzącego trybu życia
- Wzmocnienie mięśni i stawów oraz korygowanie postawy
- Likwidacja bólu
- Zmniejszenie ryzyka urazu
- Poprawa funkcjonalności i jakości życia podopiecznego
- Zwiększenie mobilności, stabilności, siły i sprawności
Moje Umiejętności
0
Dieta
0
Wytrzymałość
0