Ania Siuta

Ania jest trenerką personalną, absolwentkę krakowskiej AKADEMI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Krakowie na wydziale FIZJOTERAPII, certyfikowaną terapeutką szwajcarskiej metody Bebo (trening dna miednicy), oraz instruktorką metody Pilates.

Na co dzień prowadzi treningi personalne dla kobiet, gdzie pomaga w uzyskaniu  poprawy  jakości życia, oraz lepszej sprawności swoich podopiecznych.

Wierzy, że świadomy, dobrze dopasowany do potrzeb swoich podopiecznych ruch potrafi zdziałać cuda. Cały czas poszerza swoje kompetencje w zakresie programowania treningów, a także w fizjoterapii uroginekologicznej.

Najwięcej satysfakcji sprawia jej praca z kobietami w ciąży, po porodzie, a także z dysfunkcjami  mięśni dna miednicy, czy rozejściem mięśnia prostego brzucha RMBP. W treningach na pierwszym miejscu stawia na bezpieczeństwo, nienaganną technikę, poprawę samopoczucia i edukację. Przez odpowiednio dobrany ruch pomaga także w przewlekłych bólach kręgosłupa, a dodatkowo wzmocnić mięśnie głębokie – tak ważne dla utrzymania prawidłowej postawy ciała.

Aktywność fizyczna towarzyszyła jej od najmłodszych lat: od baletu, przez pływanie, aż po fitness. Ania w wolnym czasie chętnie
jeździ na rolkach, pływa, a także czyta, aby cały czas poszerzać swoją wiedzę.
Ukończyła też szkolenia takie jak: aktywność fizyczna kobiet w ciąży, aktywność fizyczna kobiet po porodzie, czy kinesiotaping kobiet w ciąży.

Ukończone kursy i szkolenia :

• Instruktor sportu ze specjalnością Trener Personalny
• Instruktor metody Pilates
• Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
• Aktywność fizyczna kobiet po porodzie
• Blizna- terapia kompleksowa
• Diagnostyka obrazowa dla potrzeb fizjoterapii – USG
• Dietetyka sportowa
• Sympozjum: rehabilitacja w chorobach nerek i układu moczowego.

SPECJALIZACJA:

• Trening przy dysfunkcjach mięśni dna miednicy MDM
• Treningi dla  kobiet z uwzględnieniem ich szczególnych potrzeb i problemów uroginekologicznych
• Bezpieczny trening dla  kobiet z problemami rozejścia mięśnia prostego brzucha RMBP
• Zajęcia w ciąży oraz po porodzie
• Poprawa funkcjonalności i jakości życia
• Treningi poprawiające kondycję i wytrzymałość,
• Redukcję bólu kręgosłupa
• Niwelowanie skutków siedzącego trybu życia
• Wzmocnienie mięśni i stawów oraz korygowanie postawy
• Masaże