Treningi medyczne w FAMILY FIT GARAGE są głownie prowadzone przez fizjoterapeutów, lub trenerów kończących studia fizjoterapeutyczne.

Jest to najprościej rzecz ujmując połączenie treningu personalnego z terapią ruchem, czyli łączenie indywidualnie dobranych ćwiczeń oraz rehabilitacji, która ma na celu wyeliminowanie pojawiających się dolegliwości bólowych.

Trening medyczny sprawdzi się najlepiej w powrocie do sprawności fizycznej:

po urazie

w przypadku kontuzji

po operacji

Jest to kolejny etap, traktowany jako kontynuacja rehabilitacji, po wyjściu z gabinetu fizjoterapeuty. Skupia się na poprawie efektywności treningu oraz kontroli ruchu w dotkniętych problemami obszarach.

Celem ćwiczeń ogólnokondycyjnych jest zwiększenie wytrzymałości, poprawa koordynacji ruchowej, stabilizacja oraz wzmocnienie mięśni i ścięgien.

Treningi zmniejszają ryzyka wystąpienia urazów i zlikwidowanie nierównomiernego obciążenia ciała.

KORZYŚCI:

PRZYWRÓCENIE SPRAWNOŚCI RUCHOWEJ

ZMNIEJSZENIE DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH

WZMOCNIENIE CIAŁA

REDUKCJA NAPIĘĆ

ZAPOBIEGANIE POGORSZENIU  STANU ZDROWIA W PRZYSZŁOŚCI

POPRAWA RUCHOMOŚCI STAWÓW
POPRAWA WYTRZYMAŁOŚCI,SIŁY I KOORDYNACJI

DODATKOWO:

– poprawa jakości czynności dnia codziennego oraz umiejętności
sportowych,
– profilaktyka urazów,
– zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej,
– poprawa wytrzymałości chrząstki stawowej, więzadeł, ścięgien i mięśni,
-propagowanie aktywnego i zdrowego stylu życia