Sandra Biedroń

Sandra Biedroń, to certyfikowany trener personalny oraz instruktor sportu.
To uśmiechnięta, lubiącą wyzwania i pełna pasji, trenerka, która zarazi pozytywną energią każdego.
Z nią każdy trening to będzie wspaniała przygoda w drodze do wyznaczonego celu.
Sport oraz aktywny tryb życia towarzyszy jej od dziecka. Najpierw zaczynała trenując biegi przełajowe, później kilka lat trenowała piłkę nożną oraz sędziowała mecze.
Naukę w szkole rozpoczęła od klasy sportowej.
Swoją przygodę z ćwiczeniami i siłownią zaczęła kilka lat temu, zdobywając doświadczenie. Aktualnie wiedzę tą wykorzystuje na treningach pomagając podopiecznym osiągać ich wymarzone cele.
Ciągle poszerzam swoją wiedzę w kierunku trenerstwa, ukończyła wiele szkoleń.
Sport jest nieodzowną częścią jej życia.
Jest osobą, która lubi dzielić się swoją pasją. Dużą satysfakcję sprawia jej przekazywanie wiedzy innym osobom oraz pomaganie im.
Wszystko po to, aby pomoc Ci osiągnąć Twój cel, oraz poprawić nie tylko zdrowie fizyczne ale i psychiczne.
Treningi są układane indywidualnie, oraz różnorodnie pod każdą osobę, nie ma miejsca na nudę!

 

Kursy i szkolenia:

  • Podstawy dietetyki
  • Dietetyka i suplementacja w sporcie
  • Żywienie około-treningowe
  • Podstawy anatomii
  • Diagnostyka układu ruchu
  • Trening Cross
  • Trening funkcjonalny
  • Trening siłowy
  • Planowanie i programowanie treningowe
  • Strategia doboru ćwiczeń

 

Zrobimy formę na lata! Nie na lato.

Razem osiągniemy sukces!

SPECJALIZACJA

  • Likwidacja bólu
  • Zmniejszenie ryzyka urazu
  • Poprawa funkcjonalności i jakości życia podopiecznego
  • Zwiększenie mobilności, stabilności, siły i sprawności
  • Niwelowanie skutków siedzącego trybu życia
  • Wzmocnienie mięśni i stawów oraz korygowanie postawy
  • redukcja masy ciała
  • modelowanie sylwetki

Moje Umiejętności

0
0
0