Trenerka Personalna
Sandra Biedroń
Sandra Biedroń, studentka WYCHOWANIA FIZYCZNEGO na Uniwersytecie Rzeszowskim w Kolegium Nauk Medycznych.
Posiada legitymację instruktora sportu oraz instruktora siłowni oraz dyplom szkoły – Trener personalny z dietetyką.
To doświadczona i pełna pasji trenerka personalna oraz instruktor sportu, która od lat z powodzeniem pomaga swoim podopiecznym osiągać ich cele zdrowotne, wizualne i sportowe.
Jest uśmiechnięta, pełna pasji i lubi wyzwania.
Charakteryzuje się wyjątkową energią, zaangażowaniem oraz indywidualnym podejściem do każdego klienta, co sprawia, że treningi z nią są nie tylko efektywne, ale również przyjemne i pełne pozytywnej energii.
Specjalizuje się w treningach indywidualnych oraz grupowych, dostosowanych do potrzeb klientów.
Prowadzi także treningi z młodzieżą – praca z młodymi sportowcami oraz osobami, które chcą poprawić wytrzymałość i wyniki sportowe.
Z nią każdy trening to będzie wspaniała przygoda w drodze do wyznaczonego celu.
Sandra cieszy się ogromnym uznaniem wśród swoich podopiecznych. Klienci doceniają ją nie tylko za profesjonalizm i wysoką jakość treningów, ale także za serdeczne, pełne empatii podejście do każdego klienta.
Opinia po treningach z Sandrą to często pochwały za atmosferę, którą tworzy podczas zajęć, oraz za efektywność indywidualnie dopasowanych planów treningowych.
Sport towarzyszy jej od dzieciństwa. Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęła od biegów przełajowych, a później przez kilka lat trenowała piłkę nożną, również sędziując mecze piłkarskie.
Ukończyła klasę sportową, a jej wieloletnia pasja do sportu miały kluczowy wpływ na jej późniejszą karierę zawodową.
Aktualnie wiedzę tą wykorzystuje na treningach pomagając podopiecznym osiągać ich wymarzone cele.
Dużą satysfakcję sprawia jej przekazywanie wiedzy innym osobom oraz pomaganie im.
Wszystko po to, aby pomoc Ci osiągnąć Twój cel, oraz poprawić nie tylko zdrowie fizyczne ale i psychiczne.
Treningi są układane indywidualnie, oraz różnorodnie pod każdą osobę, nie ma miejsca na nudę!
KURSY I SZKOLENIA:
- Zaawansowany model treningu personalnego
- Trening w ciąży i po porodzie
- Nowoczesny trening funkcjonalny
- Podstawy nowoczesnego treningu medycznego
- Dietetyka i suplementacja w sporcie
- Żywienie około-treningowe Diagnostyka układu ruchu
- Szkolenie o specjalizacji Trening Cross level 1 i 2
- Trening siłowy
- Planowanie i programowanie treningowe
- Strategię doboru ćwiczeń – jak programować trening?
- Rehab prehab mobility 3.0
- Kurs zastosowania diet w sporcie
- Excessive Water Accumulation Corrective Action (szkolenie w zakresie nadmiernego gromadzenia wody i działań korygujących)
- Podstawy anatomii
SPECJALIZACJA:
- redukcja wagi
- modelowanie sylwetki
- Wzmocnienie mięśni i stawów oraz korygowanie postawy
- Zwiększenie mobilności, stabilności, siły i sprawności
- Poprawa funkcjonalności i jakości życia podopiecznego
- pomoc w nauce zdrowego żywienia
- poprawa jakości życia poprzez dobrze dobraną aktywność fizyczną
- diagnostyka układu ruchu
- wzmocnienie ciała
- poprawa samopoczucia
- pomoc w pozbyciu się bólu kręgosłupa
- powrót do sprawności po kontuzjach
Zrobimy formę na lata! Nie na lato!
Jeśli zależy Ci na trwałych efektach, poprawie kondycji, siły i samopoczucia, to Sandra pomoże Ci osiągnąć sukces.
Dzięki indywidualnemu podejściu, bogatemu doświadczeniu i pasji do treningów, Sandra zapewni Ci wsparcie na każdym etapie drogi do lepszej wersji siebie.
Moje Umiejętności
0
Dieta
0
Wytrzymałość
0
