Trenerka Personalna
Natalia Kaczówka
Poznaj mnie
Jestem studentką IV roku AKF w Krakowie, trenerką oraz instruktorką pilates i fitness. Na co dzień trenuję trójbój siłowy oraz sztuki walki. Łączę wiedzę akademicką z praktyką, pomagając podopiecznym trenować bezpiecznie, skutecznie i świadomie.
Pracuję z osobami, które chcą wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę oraz zwiększyć ogólną sprawność. W treningu skupiam się na poprawnych wzorcach ruchowych oraz budowaniu siły w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
W swojej pracy wykorzystuję elementy treningu siłowego, medycznego, pilatesu oraz fitnessu, dbając o bezpieczeństwo i jakość ruchu. Treningi są różnorodne, funkcjonalne i ukierunkowane na długofalowe zdrowie oraz sprawność.
Jeśli chcesz stać się sprawniejszą i silniejszą wersja siebie – zapraszam do współpracy!
Specjalizuję się w:
- Treningu siłowym
- Treningu wytrzymałościowym
- Treningu ogólnosprawnościowym dla osób prowadzących siedzący tryb życia
- Treningu funkcjonalnym
- zbudowaniu siły i kształtowanie sylwetki
- nauczę poprawnej techniki ćwiczeń
- poprawie sprawności i mobilności
- zwiększeniu świadomości ciała
- zmniejszeniu dolegliwości bólowych wynikających z siedzącego trybu życia
- treningu siłowym z elementami fizjoterapii
- Przygotowaniu motorycznym do sportów amatorskich
KURSY I SZKOLENIA:
- Programowanie treningu siłowego kobiet- PodSztanga
- Masaż Tkanek Głębokich
- Masaż Punktów Spustowych – Akademia masażu Menos
- Funkcjonalny trening medyczny -fizja
- Taśmy kinetyczne w koncepcji Schwartza -PodSztanga
